Кундалини йога - одно из основных направлений йоги.

Слово «кундала» в переводе с санскрита означает «локон возлюбленного».

С 1969 года, благодаря Мастеру из Индии Сири Сингх Сахибу Бхай Сахибу Харбхаджан Сингху Кхальса Йогиджи /Йоги Бхаджану/, Кундалини йога стала доступной всем людям обоих полушарий. До этого времени это была сакральная технология, которая передавалась от мастера к ученику из поколения в поколение.

Кундалини йога школы Йоги Бхаджана – это целостное учение, предназначенное для людей, которые живут в социуме. Оно учит снимать ежедневный стресс, расслаблять ум, тело, ведет к полной и осознанной жизни в современном обществе и пониманию своего истинного предназначения.

Каждое занятие кундалини йогой состоит из определенной последовательности упражнений /крийи/: на дыхание (пранаям), статических поз (асан) и динамических упражнений, медитации и релаксации, а также использование наад-йоги (йоги звука), пение мантр на древнейшем индийском языке.

Комплексы упражнений и медитаций укрепляют нервную и иммунную системы, приводят в порядок дыхательную систему, стимулируют очистительные функции организма, высвобождают эмоциональные блоки, балансируют ум.

Повышает общий жизненный тонус за короткий срок.

Кундалини йога – это научная технология раскрытия безграничного внутреннего потенциала человека. Это практика здоровья для тела, спокойствия ума и пробуждения души. Это точная и тонкая наука познавания и осознавания себя.

В нашем клубе недавно появился курс Кундалини йоги для представительниц прекрасного пола - Женский класс. В ходе занятий выполняется комплекс упражнений и медитаций по следующим направлениям:

• для внешней и внутренней красоты и здоровья;
• укрепление иммунной системы для женщин;
• очищение организма от токсинов; регенерация;
• снятие ПМС и для баланса сексуальной энергии;
• для регулирования цикла;
• от неуверенности в себе;
• работа со страхами прошлого;
• укрепление нервной системы;
• осознайте свою внутреннюю силу;
• для гибкости ума и тела;
• основы самомассажа;
• для развития интуиции и благополучия;

От уравновешенного состояния женщины зависит уют и благополучие во всём доме. В чем загадка и сила женщины? Почему у нас так часто меняется настроение, как ослабить предменструальный синдром (ПМС), как чувствовать себя в критические дни лучше, как питаться, как ухаживать за собой, чтобы надолго сохранить свой шарм, как долгие годы оставаться сексуально активной, обаятельной и привлекательной, спокойной и уравновешенной в любых ситуациях?

Цель программы: снять эмоциональное напряжение, научиться расслабляться, прислушиваться к себе, прикоснуться к своей внутренней женской силе, научиться самостоятельно снимать стресс, повышать жизненный тонус и контролировать эмоции. Вы научитесь использовать солнечную и лунную энергию в своей повседневной жизни, и узнаете, почему Женский день-пятница. Это будет глубокая осознанная работа над собой. Вы сможете расстаться с проблемами, мешающими быть по-настоящему Счастливой Женщиной!